يومك كله في مكيال
بدون جداول ولا حسابات: كل وجبة تسجّلها تنعكس على سعراتك وماكروزك فوراً.
سجّل أكلك بالطريقة اللي تريحك
والأرقام كلها من احتياجك أنت: وزنك وطولك ونشاطك وهدفك.
- صوّر صحنيصورة وحدة، ويطلع لك تقدير السعرات والماكروز
- قلها بصوتك«صحن كبسة دجاج وكاسة لبن» ويكفي
- الباركودامسح أي منتج من البقالة
- طبخاتك البيتيةاحفظ طبخاتك وسجّلها بضغطة، والمطاعم جاية قريب
- ضبّطنياختر هدفك وكم يوم تقدر، ويعبّي لك أسبوع تمارين
- الماء والستريكتذكير بالماء، وتوثيق يومي مع أصدقائك
مكيال+
الأساسيات مجانية. مكيال+ يفتح المعادن والفيتامينات بالتفصيل، والستريك، وخطة تمارين الأسبوع كامل، وصور أكثر باليوم.
مكيال كوتش
للمدربين الشخصيين. متدربينك يربطون بكودك، وأنت تبني جدول تمارينهم وتحدد سعراتهم ووجباتهم وتتابع وزنهم وتقدّمهم وتسولف معهم. ومعه كل مزايا مكيال+.
Mikyal: calories and workouts, Arabic first
Snap your plate or say what you ate, and Mikyal counts calories, protein, carbs and fat against your own daily target. Plan your training week with set-by-set tracking, and chat with an AI coach that adjusts your plan every week. The app works fully in English too.
Free to use. Mikyal+ (SAR 99.99/year) unlocks detailed micronutrients, streaks and full weekly plans. Mikyal Coach (SAR 129.99/year) lets personal trainers manage their trainees and includes everything in Mikyal+.